是你混淆是否您已經進入更年期或不？你不覺得所有的跡象出現給你，除非你痛苦應力所有的時間。這是事實，不知道什麼指望從更年期可能導致更大的壓力，如果你是消息靈通比。然而，如果你把自己武裝更年期的身體事實，你會更有知識的位置，與你的醫生討論任何種類的醫學治療他或她可訂明。
新的開放有關更年期，儘管它仍然可以衝擊當一個女人意識到她已達到這一次她一生中因為甚至在我們生活的最佳時期，變化帶來的應力時。
更年期婦女面臨身體變化和新的情感現實。雖然東部和西部的學科有異議的應激反應和他們如何處理它的處方的解釋，這兩個學科的身體和頭腦相互交織，工作在一起 — — 或互相增長識別。
當您輸入更年期時，壓力是變化的可能是變化的一個因素，僅僅因為添加到你的生活的新圖層。它可以有助於理解我們現在知道有關回應強調之前您想如何處理它。
這裡是卸你進入更年期時 10 個簡單步驟：
1.寫的想要達到的目標的清單。重點做幾個非常好，而不平庸的方式很多。您不能添加小時到一天，但你可以砍倒的活動。
2.不不是說。人同意請求從別人，因為他們喜歡取悅他們。相反，意識到你有權說不。創建計畫或政策使說不容易。（"我很抱歉，我已經有了理財規劃師。"我很抱歉，我們已經有一個計畫給慈善機構。"）
3.停止正在通信工具的奴隸。你真的需要辦公電話、 家庭電話、 手機、 呼叫器、 傳真、 電子郵件和互聯網的 ICQ 技術嗎？
4.停止花費時間來存錢。相反，花的錢來節省時間。整個小鎮上雜貨項保存幾個美分不要開車。它不值得你的時間。雇人做你不喜歡做家務。
5.取消對你永遠不會去閱讀雜誌的訂閱。唯讀取每日一份報章。
6.削減上電視的時間。只看你預先決定的那些節目。圈他們在電視上市雜誌。當結束時該程式，然後關閉電視。取消額外有線電視包很少看的頻道。破產。放棄完全看電視。
7、 清洗出地下室或您的辦公室。如果您不使用的東西，擺脫它。當你不能決定，使它們或不放與專案有關的到期日期。擺脫他們的到期日期的到來。
8.退出不貢獻你的進步，您的網路或您的歡樂的組織。
9.自動化重複、 文秘、 機械的任務。例如，設置自動繳費。包括你的自動儲蓄計畫，作為您每月支出的一部分。
10.使週末不涉及工作的計畫。計畫要花更多時間與家人或為你的生活作出積極貢獻的人。停止花時間和消耗你的精力或活力的人。
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